Centered Riding

Deze methode is ontwikkeld door Sally Swift. Letterlijk betekent het rijden vanuit je midden.
Door verschillende oefeningen en visuele hulpmiddelen, krijg je meer lichaamsbewustzijn en ga je leren hoe je met zo min mogelijk, heel veel kunt bereiken.

Centered Riding kent vier basisprincipes:
• Ademhaling
• Zachte ogen
• Blokken bouwen
• Centreren

Met een goede ademhaling wordt de spanning in je lichaam minder en komt je zwaartepunt lager te liggen. Hierdoor kun je soepel meegaan in de beweging van het paard.
Door te rijden met zachte ogen krijg je een breder blikveld en een groter bewustzijn. Het blokken bouwen zorgt ervoor dat je lichaam geheel in balans is, waardoor je met zo min mogelijk spierspanning rechtop kan blijven zitten.
Centreren helpt je bewustzijn te verlagen, waardoor je bewegingen gemakkelijker en vloeiender uitvoeren. Vanuit je centrum kun je richting aangeven, overgangen rijden en je paard beter aanvoelen.

De vier basisprincipes helpen je om beter te aarden. Aarden zorgt ervoor dat je stevig en stabiel kunt zitten, zodat je ontspannen bent en weinig spierkracht hoeft te gebruiken.


marjanteugels-jvd dsc_0491-2 18-5-2012-145 balans-jvd


“Centered Riding geeft jou als ruiter een mooiere houding en bewustere balans.
Waardoor je samen met je paard als team tot een mooier en fijner geheel kan komen.”